Intoleranța la histamină
La unele persoane, alimentele maturate, fermentate sau păstrate mult timp pot fi asociate cu dureri de cap, înroșirea feței sau disconfort digestiv.
O platformă de informare STADA
Intoleranțe alimentare: simptome și orientare
Informații clare despre reacțiile care pot apărea după masă și despre histamină, lactoză și fructoză. Fără diagnostic online, fără promisiuni: doar pași de orientare pe care îi poți discuta cu un specialist.
- Aceleași simptome pot avea cauze diferite; o intoleranță nu se confirmă doar pe baza lor.
- Histamina, lactoza și fructoza sunt situații diferite, fiecare cu pagina ei.
- Testul de orientare și jurnalul alimentar te ajută să pregătești discuția cu medicul; nu pun un diagnostic.
Testul durează aproximativ 3 minute și are rol orientativ. Nu înlocuiește evaluarea medicală.
Ce sunt intoleranțele alimentare?
O intoleranță alimentară apare atunci când organismul întâmpină dificultăți în digestia, absorbția sau metabolizarea unor substanțe din alimente și băuturi. Spre deosebire de o alergie, nu implică de regulă sistemul imunitar, iar reacțiile depind adesea de cantitatea consumată. Simptomele diferă de la o persoană la alta și pot avea și alte cauze, de aceea merită discutate cu un medic.
Care este diferența dintre alergie și intoleranță alimentară
Alege tema de la care vrei să începi
Histamina, lactoza și fructoza sunt situații diferite. Fiecare are propria pagină, cu simptome, alimente și pași de evaluare.
Intoleranța la lactoză
Când organismul produce prea puțină lactază, zahărul din lapte poate fi digerat incomplet și poate provoca balonare, crampe sau diaree.
Malabsorbția fructozei
La unele persoane, intestinul absoarbe mai greu fructoza din fructe, miere sau băuturi îndulcite, iar asta se poate simți prin balonare și gaze.
De unde poți începe când apar simptome după masă
Pornește de la ceea ce ai observat deja.
Ai observat un simptom?
Ce manifestări pot apărea și când e bine să ceri sfatul medicului
Cauți un aliment?
Liste orientative, cu explicații și limite: toleranța diferă de la o persoană la alta
Ai o întrebare?
Răspunsuri despre diferența dintre alergie și intoleranță și despre cum se face evaluarea
Test de orientare: organizează-ți observațiile
Răspunde la 16 întrebări despre ce mănânci și cum te simți după masă. La final primești un rezumat orientativ și câteva idei pe care le poți discuta cu medicul, farmacistul sau nutriționistul.
Aproximativ 3 minute · Răspunsurile rămân în browserul tău.
Ghiduri și rețete
Materiale practice pentru viața de zi cu zi: cumpărături, gătit, mese în oraș.
Ghiduri
Răspunsuri la întrebări punctuale, de la vinul roșu la citirea etichetelor.
Jurnal alimentar
Ce poți nota zilnic, timp de 2–3 săptămâni, ca să observi mai ușor tipare.
Cum ții un jurnal alimentar și al simptomelor
Materiale informative
Broșuri și materiale descărcabile în limba română.
Rețete
Idei de preparate, cu ingrediente ușor de adaptat.
Rețetele și ghidurile au rol informativ și nu înlocuiesc recomandările personalizate ale medicului sau nutriționistului.
Produse: DAOSiN și Lactosolv
Informații de produs, separate de paginile educaționale. Produsele se găsesc în farmacii.
DAOSiN
Supliment alimentar · comprimate filmate
Conține diaminoxidază (DAO), enzimă ce ajută la degradarea histaminei din alimente, la nivelul intestinului.
Lactosolv
Supliment alimentar · capsule
Conține lactază. Lactaza susține absorbția lactozei și face laptele și produsele lactate mai ușor digerabile în cazurile de intoleranță la lactoză.
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Citește cu atenție prospectul și informațiile de pe ambalaj.
Cum pregătim informațiile
Surse
Fiecare pagină medicală listează sursele folosite.
Autor
Textele sunt scrise de echipa editorială Intoleranțe alimentare.
Revizie medicală
Paginile medicale sunt verificate de [Specialist de confirmat].
Actualizare
Fiecare pagină afișează data ultimei revizuiri.
Informațiile de pe acest site au rol educațional și nu înlocuiesc consultul medical.
Primește gratuit ghidul de orientare
Ghid de orientare în intoleranțe alimentare (PDF, 8 pagini)
Un material în limba română despre lactoză, fructoză și histamină: cum ții un jurnal alimentar, ce urmărești pe etichete și cum pregătești discuția cu medicul.
Întrebări frecvente
Pot afla de pe acest site dacă am o intoleranță alimentară?
Nu. Site-ul oferă informații și un test orientativ care te ajută să-ți organizezi observațiile. Un diagnostic poate fi stabilit doar de medic, pe baza istoricului, a examinării și, uneori, a unor investigații.
Care este diferența dintre o alergie și o intoleranță alimentară?
Alergia alimentară implică sistemul imunitar și poate provoca reacții rapide, uneori severe. Intoleranța ține de digestia sau metabolizarea unor substanțe din alimente și depinde adesea de cantitate. Diferențele sunt explicate pe larg în pagina dedicată.
De unde încep dacă am simptome după masă?
Poți începe cu pagina despre intoleranțe alimentare, cu testul de orientare sau cu un jurnal alimentar. Dacă simptomele sunt frecvente, persistente sau îți afectează viața de zi cu zi, discută cu un medic.
Unde găsesc produsele DAOSiN și Lactosolv?
Produsele se găsesc în farmacii. Pe pagina „Unde găsești DAOSiN și Lactosolv” sunt listate farmaciile partenere; disponibilitatea poate varia.